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教室おけいこ見つけ隊コラム Vol. 18
【怒りと上手く付き合うには？】アンガー資格のおすすめ資格6選
2023.12.26
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「アンガーカウンセラー」は、アンガーコントロールの基礎知識に精通していることを証明する、日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）の認定資格です。
アンガーカウンセラーの資格を取得すると、アンガーコントロールの実践から応用まで学べて気持ちをコントロールできるため、実生活にも活かせます。
資格取得後は、アンガーカウンセラーとして自宅やカルチャーセンターなどで講師として活躍できます。
アンガーコントロールについて詳しく学び資格を取得して仕事に就きたい！そんなあなたには通信教育で学べる「アンガーカウンセラーW資格取得講座」がピッタリです！
「諒（りょう）設計アーキテクトラーニング」の通信講座は、自宅でアンガーコントロールについて学びながら、就職や独立に役立つ２つの資格がわずか２ヵ月で取得できます。
①アンガーカウンセラー
②アンガーコントロール士
講座には、「通常講座」と「スペシャル講座」があります。
通常講座：2つの資格試験をそれぞれ受験し合格することで資格取得
スペシャル講座：課題を全てクリアし卒業すると試験免除、卒業と同時に２資格取得
「諒（りょう）設計アーキテクトラーニング」の通信講座では、アンガーコントロールについて基本的な知識が丸ごと自宅で学べます。
| 受験料 | 10,000円（税込） |
|---|---|
| 受験申請 | インターネットからの申し込み |
| 受験方法 | 在宅受験 |
| 試験内容 | ・アンガーコントロールの歴史 ・感情の癖や怒りの本質 ・怒りの1次感情と2次感情 ・怒りと向き合うトレーニング ・怒りが体に及ぼす影響や怒りのデメリット ・思考の歪み など |
| 難易度 | アンガーカウンセラーは 70%以上（100点満点で70点以上）の正答率で合格できます。 |
「アンガーコントロール士」は、アンガーコントロールに関する幅広い知識に精通していることを証明する、日本インストラクター技術協会（JIA）の認定資格です。
アンガーコントロール士資格で、幸せの感度を上げるトレーニング方法や、怒りと向き合うトレーニング方法を学べます。
資格取得後はアンガーコントロール士として、自宅やカルチャースクールで講師として活躍できます。
アンガーコントロールについて詳しく学び資格を取得して仕事に就きたい！そんなあなたには通信教育で学べる「アンガーカウンセラーW資格取得講座」がピッタリです！
「SARAスクールジャパン」の通信講座は、自宅でアンガーコントロールについて学びながら、就職や独立に役立つ２つの資格がわずか２ヵ月で取得できます。
①アンガーコントロール士
②アンガーカウンセラー
講座には、「基本コース」と「プラチナコース」があります。
基本コース：2つの資格試験をそれぞれ受験し合格することで資格取得
プラチナコース：課題を全てクリアし卒業すると試験免除、卒業と同時に２資格取得
「SARAスクールジャパン」の通信講座では、アンガーコントロールについて基本的な知識が丸ごと自宅で学べます。
| 受験料 | 10,000円（税込） |
|---|---|
| 受験申請 | インターネットからの申し込み |
| 受験方法 | 在宅受験 |
| 試験内容 | ・アンガーコントロールの基礎知識 ・怒りと向き合うトレーニング ・ストレスと怒り ・子育て特有の怒り など |
| 難易度 | アンガーコントロール士は 70%以上（100点満点で70点以上）の正答率で合格できます。 |
「アンガーコントロールスペシャリスト」は、生活の質を良くするため「怒り」の感情をコントロールする能力を証明する、一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）の認定資格です。
アンガーコントロールを学ぶことで、職場・家庭・友人間の人間関係のストレスが減り、柔軟で客観的なものの見方ができるようになり、コミュニケーションもスムーズになります。
資格を取得するとキャリアアップにつながり、同じように悩む方にアドバイスもできます。
「資格のキャリカレ」の「アンガーコントロールスペシャリスト資格講座」を受講し、試験に合格すると資格取得可能です。
| 受験料 | 5,600円（税込） |
|---|---|
| 受験申請 | インターネットからの申し込み |
| 受験方法 | 在宅受験 |
| 試験内容 | ・怒りとは何か？ ・アンガーコントロールの基本知識 ・上手な怒りの伝え方 |
| 難易度 | アンガーコントロールスペシャリストは 70%以上（100点満点で70点以上）の正答率で合格できます。 |
「アンガーマネジメントベーシック」は、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の認定資格です。資格を取得すると、怒りの基礎から学び、感情をコントロールできるようになります。
アンガーマネジメントベーシックを学んで、イライラした時の対処術や上手な怒り方を身に付け繰り返し実践して習慣にするなら、怒りをコントロールすることが可能です。
アンガーマネジメント資格を取得すると、怒りをコントロールできるようになり、ストレスの少ない幸せな毎日が送れます 。
「生涯学習のユーキャン」の「アンガーマネジメントベーシック講座」を受講終了後、試験に合格すると資格取得できます。
| 講座費用 | 29,000円（税込） ※資格試験費用を含む |
|---|---|
| 受験申請 | インターネットからの申し込み |
| 受験方法 | 在宅受験 |
| 試験内容 | ・怒りの仕組み・原因 ・アンガーコントロールの基本知識 ・怒りのコントロール法 ・上手な怒り方 など |
| 難易度 | アンガーマネジメントベーシックは 70%以上（100点満点で70点以上）の正答率で合格できます。 |
「アン「AMJ実践リーダー」は、一般社団法人アンガーマネジメントジャパンの認定資格です。
AMJ実践リーダーが大切にしていることは、スキルの習得だけではなく自分の感情に向き合い、怒りの感情を与える考え方の傾向を振り返ることです。
AMJ実践リーダー資格を取得すると、研修会・講演会を実施する上でのコンサルテーションやスーパービジョンが無料で受けられ、「AMJ実践リーダーフォローアップ研修」にも参加できます。
資格取得後は、教育・医療・福祉・企業などで活用できるほか、子育て支援ワークショップ・市民講座・紹介講座の講師としても活躍できます。
AMJ主催の「基礎研修」「応用研修1」「応用研修2」「AMJ実践リーダー研修」を受講することで、資格取得が可能です。
| 基礎研修 | 32,640円（税込、テキスト代・送料含む） |
|---|---|
| 応用研修1 | 38,360円（税込、テキスト代・送料含む） |
| 応用研修2 | 38,360円（税込、テキスト代・送料含む） |
| AMJ実践リーダー研修 | 74,440円（税込、テキスト代・送料含む） |
| ※基礎・応用研修の参加費は一般会員だと2割引 | |
「アンガーマネジメントファシリテーター」は、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の認定資格です。
アンガーマネジメントは、企業で「管理職研修」「コミュニケーション研修」「パワハラ研修」「メンタルヘルス研修」として取り入れられています。
アンガーマネジメントを受講しファシリテーターとなることで、より良い社会の実現を目指し、社内でアンガーマネジメントを広めたり、地元の学校・ママ友グループ・カルチャーセンターで講師として活躍したりすることが可能です。
協会主催の「アンガーマネジメントファシリテーター養成講座」を、「オンラインコース」または「2日間集中コース」で受講すると、資格取得できます。
| 講座費用 | 143,000円（試験料含む、税込） |
|---|---|
| 試験内容 | ・アンガーマネジメント入門講座理論 ・アウトプットトレーニング ・レッスンプラン作成 ・アンガーマネジメントファシリテーターとしての心構え |
今の私自身が仕事場で怒りに身をまかせる生活を送っていました！アンガーコントロールの勉強をいかし怒りと向き合い自分の一部として認め他にも苦しんでる仕事場の人間を一人でも多く気持をやわらげられるように目指したい！！
引用：「アンガーカウンセラーW資格取得講座」
資格講座で、怒りのコントロールの仕方を学べたと実感できるようです。
興味のある講座でとても勉強になりました。
考え方を少し変えるだけで、こんなに気持ちが楽になったり、そんな考え方があったのかと、とても勉強になりました。今後は今の仕事に役立てたらと思います
引用：「アンガーカウンセラーW資格取得講座」
視点を変えるだけで怒りの気持ちも変わります。
テキストの内容がとてもわかりやすいと思いました。項目が細分化されており、混乱することなく読み進めて理解することができました。また、それぞれのポイントに関して適切に例が挙げられているので、ケースに当てはめて考えることができて、ビンと来ないようなことがほとんどなかったように思います。
引用：「アンガーカウンセラーW資格取得講座」
テキストがわかりやすいのは、通信講座を選ぶ場合の大切なポイントです。
アンガー資格取得後に地域の自治体に講師登録することで、地域の企業や学校から依頼されて、講師やインストラクターができます。
友人・知人を集めて講習会を開いたり、会社員であれば社内でセミナーを開いたりすることも可能でしょう。
保育士は、園児についカッとなって怒ってしまったり、同僚や保護者などにイライラしたりすることが多いかもしれません。
「園児をしっかり指導しなくてはいけない」など責任感もあるため、思い通りにいかないと怒りが発生しやすいでしょう。
怒りは大きなエネルギーであるため、ときには他人や自分を傷つけてしまいます。
アンガーマネジメントを学ぶことで、こうした怒りの感情と上手く付き合えるようになり、仕事上でも活かせます。
最近増ストレス対策や感情のコントロールに上手く対処できるアンガー資格の内容は、介護士にも必要なスキルです。
介護の最前線に立っている介護士は、業務の大変さや忙しさから、ついイライラしてしまうかもしれません。
そのようなイライラから解放されると、更に活気のある職場を作れ、より安全な介護ケアを提供できます。
生きがいを持って働くためにも、アンガーコントロールの方法をマスターすることは、介護士にとっても重要でしょう。
看護師は患者さんやその家族・医師などとの関係の中で、いろいろな感情に揺さぶられることが多い職業です。
緊急入院や処置が重なることで余裕がなくなったり、職場の人間関係に悩まされたり、教育する場面で価値観が違うなどの場合にイライラすることが多いかもしれません。
アンガーコントロールを学ぶと、感情の背景を知り受け入れられるようになって、職場にも活かせます。
教師は、子ども・保護者・自分のイライラに振り回されることが多いかもしれませんが、アンガーコントロールを学ぶと、そのような怒りをコントロールできるようになります。
イライラすることが多いと不機嫌になり、周囲の雰囲気を悪くしたり、集中力を欠いたり、ささいなことで怒る自分を責めてしまうことがあるものです。
アンガーコントロールの方法を知ると、自分自身も穏やかになり保護者との付き合い方も変わっていき、円滑に物事をすすめられるようになります。
怒りをコントロールできるアンガー資格は、現代社会で特に必要なスキルです。
人と密接に接する職業だけではなく、どの職種でも日常生活でも怒りをコントロールできることが求められています。
アンガー資格を取ると、怒りのコントロールができるため、ストレスから解放され毎日の生活が生き生きとしたものになるでしょう。
また、地域の講座で講師として活躍できたり、社内で資格を活かした活動ができたりと仕事の幅も広がります。
アンガー資格には金額、内容もさまざまなものがあるため、まずは自分に合った講座から始めましょう。
